Najbolji obrok za oporavak nakon napornog treninga – Šta telo stvarno traži?
Posle svakog napornog treninga, ključno je znati kako se pravilno oporaviti, a to je moguće samo uz pravilnu ishranu. Ishrana nakon napornog treninga igra ključnu ulogu u regeneraciji mišića, vraćanju energije i sprečavanju povreda. U ovom članku osvrnućemo se na to šta telo zaista traži kako bi se oporavilo i kako najbolji obrok za oporavak … Read more