Uticaj sna na rezultate treninga i oporavak – Zašto je odmor ključan za napredak?
U svetu fitnesa, često se fokusiramo na vežbe, prehranu i intenzivne treninge, ali često zaboravljamo jedan od najvažnijih faktora za postizanje optimalnih rezultata – san. Kvalitetan san je more uzbudljivih tajni koje se kriju iza uspešnog oporavka i napretka. Uticaj sna na rezultate treninga nije zanemarljiv; on direktno utiče na vašu fizičku spremnost, regeneraciju tela … Read more